哺乳期哪些食物不能吃

哺乳期的妈妈，为了给宝宝足够的奶水，除了均衡饮食外，还需要比一般人更多的营养。但是并不是所有的食物都能吃，有些食物是不能吃的。那么哺乳期哪些食物不能吃呢？

哺乳期哪些食物不能吃？一、辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

哺乳期哪些食物不能吃？二、腌制的肉、鱼

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

哺乳期哪些食物不能吃？三、油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

哺乳期哪些食物不能吃？四、麦乳精。

因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

哺乳期哪些食物不能吃？五、韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。