产后小腹如何恢复 喝水疗法

虽然妈妈们产后身体非常的虚弱，但是任然需要的是及时的运动，一些简单的比如说瑜伽，呼啦圈等等，都是产后小腹如何**的有效的方法，下面为大家介绍的是喝水疗法，帮助**小肚子。

产后小腹如何**?每天喝五杯水：

第一杯：淡盐水，清晨起床在丰富的早餐前先喝一杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。

第二杯：柠檬水，在上午工作中喝一杯柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

第三杯：温开水，午餐前喝一杯温开水，可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

第四杯：花草茶，下午茶时间，喝一杯玫瑰花茶或者是香子兰茶，可以抑制食欲，而且还可护肤养颜。

第五杯：蔬菜汁，晚餐前喝一杯蔬菜汁，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出，真的蛮有效的。

产后妈妈可能身体很虚弱，产后小腹如何**情况*好要在做完月子后再进行，感觉身体体力**后再去减小肚子。以上介绍的产后小腹如何**的方法是现在比较流行的，在不知不觉当中就可以塑造**的形体，既可以减少运动的痛苦，又能得到好的效果。