产后祛斑祛痘食谱做法

怀孕期间，孕妈妈要面临各种皮肤问题，比如长斑长痘。但是在怀孕期间又要顾全营养问题，因此祛斑祛痘就成了妈妈产后重要问题。产后祛斑祛痘怎么做？饮食方法*健康，下面小编就**几款产后祛斑祛痘食谱，妈妈赶快看看怎么做吧！

产后祛斑祛痘食谱一、红枣菊花粥

材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，

制作：

把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。

**理由：

大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

产后祛斑祛痘食谱二、海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量

制作：

1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。

2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。

**理由：

油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。

产后祛斑祛痘食谱三、消痘汤

材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3*、蜂蜜适量

制作：

1.把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2.先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄*，闷半小時。

3.食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。

**理由：

此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。