孕妇水肿怎么消除 教你六招搞定

孕妈妈的身体在孕期可能会出现种种变化，让孕妈咪有些应付不过来，尤其是孕期水肿。孕妇水肿怎么消除?下面教给大家六种方法，可以有效地应对孕期的水肿问题。

孕妈妈要养成晚上早睡的习惯，如果是夏天开空调要注意盖好被子，免得身体受寒。

孕妇水肿怎么消除?二、选择宽松舒服的衣服。

不合身的衣服不仅让孕妈妈感到不舒服，还会影响血液的循环，导致身体水肿的哦。

孕妇水肿怎么消除?三、少吃咸菜薯片等腌制膨化食品。

咸菜咸鱼类的食品含有不健康的亚硝酸盐，摄取过量的盐分便是水肿的重要原因。而膨化食品往往含有大量防腐剂、色素和香精等，吃了对胎儿是有害无益的。

孕妇水肿怎么消除?四、抬高双腿。

孕妈妈可以在午休或晚休前把双腿抬高20分钟左右，以加速血液的回流，缓解身体的水肿问题。

孕妇水肿怎么消除?五、尽量平躺或左侧卧。

平时如果觉得疲惫，采取平躺的方式休息一会儿，晚上睡觉尽量采取左侧卧，可以减轻下肢的浮肿。

孕妇水肿怎么消除?六、站在深及腋窝的水中30分钟。

这个方法仅适用于会游泳的孕妈妈哦。

注意事项：孕妈妈这个时候是生理水肿，应该适量喝水来促进新陈代谢，千万不要因为水肿而不喝水哦！