孕期吃宵夜的危害 妈妈知多少

我们都知道在怀孕期间，孕妈妈有很多注意事项，尤其是在饮食方面。孕期可以吃宵夜吗？孕期吃宵夜的危害有哪些呢？孕期吃宵夜的危害可能有这些：

孕期吃宵夜的危害一、影响睡眠

依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。

孕期吃宵夜的危害二、导致肥胖

夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也*少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后**能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后**能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。

孕期吃宵夜的危害三、无助胎儿营养

调查果发现，在怀孕末期有高达85％的孕妇都过胖，却有94％的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85％的孕妇都过胖，却有94％的胎儿，体重都没有相对增加。

上述内容介绍了孕期吃宵夜的危害，相信大家现在应该了解怀孕吃夜宵有什么坏处了吧，孕妇朋友们尽量少吃夜宵哦，以防给您和您的宝宝带来伤害。