怀孕吃什么食物宝宝漂亮

孕妈妈都希望生一个漂漂亮亮的宝宝，因此在怀孕期间很注重饮食，那么怀孕吃什么食物宝宝漂亮?从怀孕时期开始,吃以下的食物据说会让宝宝漂亮**哦!

怀孕吃什么食物宝宝漂亮?一、养眼的食物：

一个宝宝如果有一双明亮的大眼睛会显得特别灵动，特别可爱，相信很多爸爸妈妈都希望自己的宝宝能有大眼睛，那么就建议孕妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物，一般维生素A比较丰富的食物有动物的肝脏、还有牛奶和鱼肝油、胡萝卜等，水果中主要是苹果的维生素A含量高。其中鸡肝的维生素A含量*多，胡萝卜可以促进血色素的增加，提高血液浓度。孕妈妈吃这些食物对以后宝宝的眼睛和视力都很有帮助。

怀孕吃什么食物宝宝漂亮?二、护发食物：

让宝宝有一头乌黑的头发。很多时候发质是会遗传的，特别是卷发和直发是有一定的遗传影响。但是如果想要弥补不足的话，孕妈妈就需要多吃些含维生素B的食物。比如牛奶、豆制品、紫菜、黑芝麻等其他的食物，这些食物都能很好的帮助宝宝从小就有一头乌黑亮丽的头发，不仅浓密、乌黑而且还发亮。而且孕妈妈本身也能预防孕期脱发的情况，改善孕妈妈的发质。

怀孕吃什么食物宝宝漂亮?三、美肤食物：

让宝宝拥有水嫩肌肤。所谓一白遮百丑，如果宝宝长得白**嫩的，那么不管怎样都会显得可爱。如果准爸爸妈妈本身的皮肤并不是很白，那么孕妈妈在怀孕期间可以吃一些维生素C的食物，因为维生素C可以有效的抑制黑色素的形成，避免黑色素的沉淀，这样以后宝宝的皮肤就会白**嫩噢。一般维生素C丰富的食物很多，比较常见的是西红柿、橘子、苹果还有葡萄和绿色蔬菜等等，此时苹果又可以发挥它的作用，那就是利用其维生素和苹果酸，可以增加宝宝的血色素，使以后宝宝的皮肤白里透红，红嫩细白。而且对于在孕期贫血的孕妈妈也有很好的补血功能。

当然了无论你希望将来的孩子长成什么样，想多补充哪些营养素，**营养均衡是*重要的，只有**营养均衡才能更好的促进宝宝全方位的成长，更有利于生出一个可爱，人见人爱的宝宝。