孕期饮食禁忌 孕妇必知

孕期孕妈妈的饮食是宝宝营养的主要来源，因此孕妈妈在饮食上都会有所注意，稍有不注意都会酿成大错。下面就来了解一下孕期饮食禁忌，孕妇必知。

孕期饮食禁忌一、**不能吃的食物

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利，实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多健康不利。

孕期饮食禁忌二、需要适当少吃的食物

1、菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收，孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

2、巧克力和山楂：过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏，山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，要少吃。

3、猪肝：添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积，孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

4、久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高，过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

5、热性作料：孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。

6、味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，所以孕妇要少吃。

7、桂圆、荔枝：性温热易致胎热;

8、石榴：贫血者要少吃;

9、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

10、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

以上是孕期饮食禁忌，各位准妈妈一定要引起重视，要戒戒口，以免影响胎儿发育。