哺乳期妈妈饮食禁忌有哪些

哺乳期的妈妈为了给宝宝提供足够的奶水，需要从多方面来补充营养，但是也有很多饮食禁忌。那么哺乳期妈妈饮食禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧！

哺乳期妈妈饮食禁忌一、药品和酒精。药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

哺乳期妈妈饮食禁忌二、辛辣食品和***。应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。

哺乳期妈妈饮食禁忌三、只含热量的食品。尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。

哺乳期妈妈饮食禁忌四、会抑制乳汁分泌的食物。如韭菜、麦芽、人参等食物。

哺乳期妈妈饮食禁忌五、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

哺乳期妈妈饮食禁忌六、香烟和烟草。如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈*好能戒烟，并避免吸入二手烟。

哺乳期妈妈饮食禁忌七、药物。对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量*少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到*低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

哺乳期妈妈饮食禁忌八、过敏的情况。有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期*疗的参考。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，一定要注意哺乳期妈妈饮食禁忌，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物。