月子餐30天食谱推荐及做法

月子期间要根据孕妇的实际情况进行合理的饮食补充，月子餐吃什么好?月子餐的搭配要点是清淡为主，**油腻。下面就来看看小编的月子餐30天食谱**。

月子餐30天食谱一、生化汤

材料：当归8*，川芎6*，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分。

做法：使用药方重量十倍米酒(约600cc)，浸泡1小时，再以大*煮沸后，改用小*加盖煮30分钟，过滤取汁。将煮**药剩下的药材用5倍量米酒煮(约300cc)，小*煮沸后，过滤取汁。两次药汁混合，小*不加盖煮到药汁浓缩到300cc，装於保温瓶中备用。

用法：生产后**口喝20-30cc，慢慢的喝。剖腹生产要等排气后才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天，即7帖药材，剖腹产连续服12帖。

月子餐30天食谱二、麻油猪肝

材料：猪肝(体重每十公斤取60克)，老姜(体重每十公斤取6克)，黑麻油(体重每十公斤取6cc)，米酒(体重每十公斤取60cc)。

做法：猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片备用。老姜连皮切片。锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，捞出待用。猪肝入锅以大*快炒，再倒入米酒煮开，取出猪肝，将酒用小*煮至**没有酒味为止，再将猪肝回锅即可。