孕妇便秘吃什么好 便秘食疗方法

孕妇便秘怎么办?孕妇便秘又不能随便吃药，那么孕妇便秘怎么调理呢?孕妇便秘吃什么好?孕妇便秘食疗方法有哪些呢?

孕妇便秘吃什么好?一、马铃薯：马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。

孕妇便秘吃什么好?二、玉米：玉米是粗粮中的**佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。

孕妇便秘吃什么好?三、黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中**”、“田中之肉”，它含有非常**的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。同时，丰富**的膳食纤维能通肠利便，利于改善孕妇便秘。