宝宝在出生前都会安全地呆在妈妈的怀抱里,这样容易吸收妈妈身体提供的营养成分来茁壮成长,想要宝宝健康,妈妈就需要了解自身的各种情况,尤其是自我保护意识一定要强。孕妇8个月注意事项有哪些?
孕妇8个月注意事项一、平时应多休息,不可过度疲劳,并且节制水分和盐分的摄取量,此外,严防流行性感冒。孕妇现在要开始为生产做准备,练习分娩时的呼吸方法、**方法及用力方法。孕8月非常容易出现早产,应该避免过度疲劳和强烈刺激,并且不要使腹部受压。应适当节制水分和盐分的摄取量。
孕妇8个月注意事项二、妈妈必须开始大量摄入谷类和豆类,可多吃绿豆、赤小豆、黑豆粥;市场上有新鲜毛豆(黄豆),洗净边皮用盐开水煮来吃再好不过;还有玉米,*好买新鲜的煮来吃,超市也有冰冻的,炒菜、煲汤也挺好。
孕妇8个月注意事项三、需要足够的亚麻酸和亚油酸(体内合成DHA)以供大脑快速发育。普通食物中只有深海鱼中才含有,所以*好每周吃点海产鱼,其中挪威三文鱼(含大量亚麻酸和亚油酸,很好吸收,价格比较贵)在超市中基本上都可买到。