什么食物能安胎

什么食物能安胎?很多人都想知道下什么食物能安胎?这里小编就为大家介绍下什么食物能安胎?想知道的朋友赶紧看看吧!

什么食物能安胎之菠菜——*佳保胎蔬菜

菠菜中含有丰富的叶酸，叶酸可以预防胎儿免受脊髓**、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，妇产科**建议准妈妈在怀孕的前两个月内多吃菠菜或服用叶酸片。

什么食物能安胎之柠檬、土豆——*佳防吐食物

柠檬、土豆中含有多种维生素，可以预防和缓解孕吐，孕早期的妈妈可以多吃

什么食物能安胎之西红柿、杨梅——*佳酸味食品

许多孕妇爱吃酸，酸也利于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃酸，可以增加食欲，提升消化能力。对胎儿来说，骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼需要酸味食物协助，酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。

什么食物能安胎之鱼类——*佳防早产食品

常吃鱼可以预防早产，对胎儿有好处。

什么食物能安胎之绿茶——*佳饮料

绿茶是微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。

什么食物能安胎之瓜子类——*佳零食

孕妇可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。**建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物，利于胎儿的生长发育。

什么食物能安胎之巧克力——*佳分娩食品

巧克力为*佳分娩食品，为产妇来说，摄入后后可以增加热量，从而提升产力，便于分娩。

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