来看看产后如何催乳

母乳喂养宝宝相信是每个妈妈的自豪!可是母乳喂养的过程中却会出现各种各样的问题，很多妈妈遭遇了涨奶的痛苦，还有些妈妈却在为奶水不足而苦恼不已。现在小编就分享产后如何催乳的方法。

产后如何催乳？通乳的**步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在**上，围成圈形，中间露出**。

产后如何催乳？第二步，在热敷后进行**。你可以调整好坐姿，以双手托住单边**，从**向**方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧**，不要让毛巾在皮肤上摩擦!

产后如何催乳?通乳*重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是*关键的一步。

使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣**垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。产后如何催乳?使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和**的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。

同样非常关键的，是一定要让宝宝“早吸吮”!产后如何催乳?宝宝越早接触妈妈的胸膛，就越能激发刺激的潜能，这样可以更快速地找到妈妈的**，并且正确含接和吸吮。一般来说，顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮，剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成。

对于奶水不足的妈妈，可以吃一些催乳的食物，黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都有催乳的效果。奶水也会随着宝宝的成长而增加，所以不用太担心。看了小编的介绍各位知道了产后如何催乳了吗?