孕妇心神不宁怎么办

现在有很多孕妇还坚持上班，但是在上班的时候心神不宁，那么上班孕妇心神不宁怎么办呢，这里小编就为大家介绍下上班孕妇心神不宁怎么办，想了解的朋友看看吧!

孕妇心神不宁怎么办?保持好的工作情绪。

在怀孕后期会出现怀孕疲劳、心不在焉、做白日梦等情况，在准妈妈个人的工作区，可以尽情感受怀孕的感觉，做白日梦、触摸隆起的腹部等，但在公共场合，特别是会议期间应避免做这些事情。

如果准妈妈想继续做一个职业女性，就不要太多地去抱怨或与同事谈论自己的孕事，充满热情地去做好本职工作，充实的工作和生活会让整个孕期都有好的情绪。

准妈妈可以与那些已经有了宝宝的同事交流一下自己的感受，大家可能会提供不少鼓励和帮助。

孕妇心神不宁怎么办?学会化解工作压力。

一般来说，上午头脑比较清醒、精力充沛.这时多做一些难度较大的工作，下午感觉疲劳时做一些轻松的工作。

当准妈妈为工作的事情感到烦闷时，不妨暂时离开工作状态.为自己倒杯水，一边喝一边看看窗外的景色，想想若是身处森林，新鲜的青草味儿袭来时，该是多么心旷神怡。

下班后约上几个知己品茶聊天也是不错的选择;还可以挑个明媚的日子郊游.在大自然的怀抱中欣赏美景，呼吸新鲜空气;又或者练练书法、陪家人聊天……这些活动都能让脑袋换个环境.减缓压力。

孕妇心神不宁怎么办?不要憋尿。

怀孕到7个月左右的时候，胎儿的重量开始超过1.5千克，子宫受到的压力也越来越大，日渐膨张的子宫开始压邻近的膀胱，造成膀胱尿量的下降，于是准妈妈会发现，原先上8小时班只要上4次厕所，现在可能1小时不到就要上1次。

准妈妈千万别因“怕麻烦”而憋尿，膀胱受不了“内外交困”的压力，很容易引发膀胱炎症;另外，憋尿也使准妈妈心神不宁、血压上升，此时，起身上厕所是一种轻微的活动，也是**的放松。