备孕期间吃什么促排卵

食物大多是通过调节全身的基本情况,从而使子宫为受精卵着床,发育提供良好的条件。备孕期间吃什么促排卵?有很多人都想知道备孕期间吃什么促排卵?这里小编就为大家介绍下备孕期间吃什么促排卵?感兴趣的朋友看看吧!

备孕期间吃什么促排卵之大豆及豆制品：

大豆及豆制品中富含丰富的**蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后**天起，每天吃47颗，连吃6天。

备孕期间吃什么促排卵之富含维生素C的食物：

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

备孕期间吃什么促排卵之红糖姜茶：

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武*烧开，再用文*继续2分钟;*后倒入准备好的红糖即可。

备孕期间吃什么促排卵之水鱼汤：

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。