孕前三个月注意事项介绍

孕前三个月注意事项有哪些?孕前的营养对宝宝的健康很重要，但有些孕妇都注重孕期营养，忽视了孕前营养，其实在孕前就应注意调整好自己的营养状况，这对自己对宝宝都是有很大益处的。下面一起来看看小编带来的孕前三个月注意事项介绍吧。

孕前三个月注意事项*关键的就是夫妻二人在孕前的3个月戒烟戒酒香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对**和卵子都有损害作用。所以夫妇都应该戒烟戒酒以****和卵子的质量。孕前3-6个月不要吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物可影响孕妇的消化功能，造成消化不良，便秘或者痔疮。而且会影响胎儿从母体吸收营养。

孕前三个月注意事项有哪些?*先要调整自己的体重，这是长期调整的过程体重过低可能影响胎儿发育和产后泌乳，并且不耐受分娩所带来的体力消耗，导致分娩不利，因此应加强营养，尤其是**蛋白质和脂肪的食物，使体重接近正常水平后再受孕。

为了**在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，做好孕前三个月注意事项。