孕妇可以吃蓝莓吗?营养丰富宜食用

孕妇可以吃蓝莓吗 营养丰富宜食用

孕妇可以吃蓝莓吗，蓝莓果肉细腻，风味*特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，因此孕妇可以吃蓝莓。

孕妇可以吃蓝莓吗，蓝莓含有花青素，对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力。蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分，多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。蓝莓还可以*疗一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻等症。

孕妇可以蓝莓吗，蓝莓具有丰富的营养成分，可以改善孕妇睡眠，增强孕妇免疫力。蓝莓还有**视力的功效，蓝莓的*大的功能就是能够帮助孕妇美容，祛除色斑、美白肌肤。但是建议少吃点好!不能过量，每天*多3-5个!