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【孕期】**不断加码！
＊怀孕初期
当怀孕至第5周左右，孕妇通常会出现各式各样的害喜症状，此时**也开始改变，例如**变深、**正下方的血管越来越明显。
大约怀孕3～4个月，大部分人**已开始变大，除了些微疼痛，偶而还会摸到肿块，这是乳腺发达以及荷尔蒙分泌增加的缘故。另外，**表皮正下方会持续出现静脉曲张，**颜色也会变的更深。
高雄长庚医院妇产部专科主*医师梁西米表示：“这些变化是为了日后分泌乳汁所做的准备，所以不必太紧张。几乎所有孕妇都会有肿胀的感觉，只是有些人并不会明显感觉疼痛，但有些人疼痛感甚至会持续到分娩以后。”
【你可以这样做】
**疼痛严重者可以：
1.穿著稍微宽松的内衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的）。
＊怀孕中期
怀孕中期，体重约略已经增加5～6公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，外表一窥便知，原本的胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的孕妇专用内衣。
另外，此时期**内可能开始生成乳汁，所以**会分泌少量白色乳汁。
再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如**护理及**按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。
【你可以这样做】
1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩（过于压迫**会妨碍乳腺的发育）。
2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗**。
【内衣选购要领】
根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，梁西米医师通常会建议准妈妈：“要能完全包住**、不挤压**，并能有效支撑**底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。”
【按摩重点提示】
中期的**还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理**的观念。尤其若有**较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于**本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。梁西米医师提醒准妈妈们：“按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。”
＊怀孕后期
原则上，后期**没有新的变化，只是追随中期的加大，肿胀感当然更为严重。梁西米医师解释；“这个时期乳腺发育几乎到达尖峰，几乎轻轻按**就能分泌乳汁。”
10公斤以上是孕妇最后时期可能增加的体重，其中也有些微是**变大的贡献。整个妊娠期间乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多寡的关键之一；根据统计，若孕前**以200公克计算，孕期最巅峰，**可能重达400～800公克，约以二至三倍成长。
【你可以这样做】
1.一定要穿戴可以承重、透气又舒适的全罩式胸罩。
2.持续中期的按摩护理；可以揉捏**增加它的韧性；32周以后**按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。
3.为了增加产后母乳量，要多注意饮食营养。
【产后哺乳】**变大再变小？
产后妈妈的**不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。“不论多或少，产后乳腺会自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以会误以为比较大。”梁西米医师解释道。所以变大的原因通常是暂时性的（胀奶），至于变大多少？和乳汁分泌多寡息息相关。
暂时性的**变大
即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮**，但此时宝宝通常喝不到大量乳汁，必须等到催乳素作用增加，各乳腺小叶分泌量也增加的情况下，乳汁才会交替分泌。梁西米医师说：“产后第2～3天起，充沛的初乳才会涌现；初乳通常较为稀，水水的，我们取其营养价值，真正宝宝要能喝的饱，是之后较为浓稠的乳汁，含有较多的蛋白质。”
哺乳期间**迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，**也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，**大小的改变会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是E罩杯，退奶时是B罩杯”产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必须面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，**的大小势必会跟着改变。梁西米医师说：“产后如果完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上**会恢复原来大小，不会变大，也不会变小。”
渐进式的退奶才不会影响罩杯
梁西米医师进一步解释，“**是由乳腺、纤维组织及脂肪所构成，理论上脂肪是唯一变大变小的原因。西方人普遍上围丰满就是因为脂肪占50％以上，东方人则以乳腺、纤维组织占过半。而产后瘦身减去脂肪的同时，**就会随之变小。”
【变大的人】那么，对于门诊中的确有妈妈产后**变大或变小的解释呢？
梁西米医师说：“这是个有趣的现象，目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟**大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本**较大者，产后缩小可能性较高；原本**较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。”
“对于罩杯会略微升级的妈妈，除了恭喜，可能可以解释成『**透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了』。梁西米医师笑说。”
【变小的人】至于**感觉缩小的妈妈，梁西米医师认为，应该是产后**老化及下垂所致。通常以下二种情形发生的机率最大：
1.孕期体重增加越多，**相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高，外观上自然是变小了。
2.产后瘦身是以短时间、快速减重的人；过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。总之，慢慢的、有计画性的产后瘦身，加上适度的为你的**按摩做运动，就不会让**有如乘坐云霄飞车，忽高忽低。
怀孕是**的第二个发育期？没有亲身经历的人是很难相信的，即使是生过小孩子的，护理不当，也会让**变得小而干瘪。因为有一位从医数十年的母亲安妮的丰胸体验就大不一样：
“从准备怀孕的时候'母亲就这样告诉我：**是由丰富腺体组成的'乳腺由15-25个乳腺小叶组成，包埋在纤维组织和脂肪中。脂肪使**突起，**组织由胸壁至皮肤间的韧带支撑。自受精卵着床的那一刹那起'伴随着体内荷尔蒙的改变'**也作出相应的反应'比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等等'这本来是大自然赋予人类天性的功能'其作用是为了适应分娩后哺乳的需要'但就是这样一个时期'正好与少女时代的第二性征发育期过程类似。所以'对于女人来说'孕期实际上还是丰胸美胸'让**再次发育的绝好时机。”
巧用活体油温柔呵护
“刚开始的前两个月'我没有什么感觉，到了第2个月的后半月'**开始逐渐有了微胀的感觉'似乎在慢慢地膨胀，轻按**四周'隐隐的能感觉到好像有胀块。母亲告诉我'这是因为乳腺开始增生了'也就是说'我的**又开始生长了。
怎样才能促进乳腺的持续增长呢？以前听人说，利用生理周期，在每次来月经前，乳腺分泌旺盛的时候，使用丰乳霜是最管用的。那么现在利用怀孕时期的乳腺分泌旺盛'使用丰乳霜是否可以呢？
咨询了一些专家'都说丰乳霜中多少都含有激素'在怀孕期间'使用含有激素的产品'会扰乱体内激素平衡'对胎宝宝不利。
但我真的是禁不住丰满胸部的诱惑啊'有什么能代替丰乳霜'又对宝宝没有副作用吗？我想到了孕妇专卖店'到那看看都有什么新东西。结果还真发现了一种“活体油”'是专为孕妇设计的'可以促进血液循环'提高纤维细胞活性。每天晚上睡觉前'先用温水将**和**四周清洗干净，将活体油涂在**四周，一边涂一边要用从周围向**画圈的手法进行按摩，这样一边按摩一边涂抹大概10分钟左右，再用温水将活体油彻底洗去。我感觉**好像获得了巨大的能量，在快速的生长着……”
专家提示：丰乳霜一般都含有激素，对胎儿有不利影响，在孕期和哺乳期不提倡使用。
水袋文胸舒适支撑
第3个月后，**会比孕前大很多，每天都似乎能感受到它的分量在增加，有时尽管穿着有支撑力很强的文胸，还是能感觉**在往下垂。**周围的血管开始变得明显起来，乳晕的颜色开始加深，**也变得更加突起。而且，你会发现，尽管**真的丰满了起来，但形状上却并不那么如人意，尤其是原来“飞机场”型的平胸，现在丰满的部分都在下半球，上半球还是很平。
我戴上一种很特别的水袋文胸。这种文胸的水衬垫能自然波动衬托出自然乳沟，不但视觉效果好触感真实，而且能提供更好的支撑力，一般的钢丝圈文胸戴一天下来，就会把**勒出红印，而水袋文胸却不会，它的支撑作用很舒适。水袋文胸中的液体含按摩精油，穿戴的同时按摩**，促进并稳定乳腺的发育。
专家提示：孕期**胀大，坚持戴文胸可有效预防**下垂。
弹性修复温柔疗法
妊娠后期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，**保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防**下垂。哺乳过程中，为了防止**下垂，最好坚持抱喂，尽量避免躺着或趴着喂奶。
停用活体油后，到宝宝３个月，我一直坚持每天早晚2次用弹性修复液按摩**。按摩前，用温热的毛巾敷在胸部，按摩结束后又用冷水擦拭**'这样不仅可以舒缓孕期**的肿胀疼痛'还可以促进增强**的弹性。按摩的手法很简单： >>>乳母的心理护理及**护理
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上以**为中心顺时针由**外缘向内侧画圈两侧**各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环'增加**的营养供给紧实胸部肌肉加强支持力'并有利于雌激素的分泌。
专家提示：选择按摩油'最好用专为孕妇设计的配方。
美胸疗程提升定型
哺乳期，乳腺发育又会达到一个小高峰，这一时期，**保养的重点在于注意增加饮食营养，多食些乳酪、鲜奶、木瓜、燕窝等滋润、丰乳食品，促进乳腺继续发育，同时，注意预防**下垂。
“从宝宝３个月起'我又给自己办了一张美胸疗程卡'每周去两次美容院'让专业的美胸疗法师用美容仪给我做**按摩。我做的这种护理，是用的一种吸引式美胸仪器'它可以模拟人手按摩，提拉**'同时帮助**集中运动'加快血液循环'促进淋巴回流畅通'促进乳腺的发育生长。”
哺乳期一过'乳腺发育明显大不如前'又几乎回到怀孕之前的“平静”状态。如何留住丰满的**'因哺乳中的不良习惯而导致的**微微下垂'能否有矫正机会呢？
“在哺乳后期，我发现**有缩小并下垂的趋势'别人忙着减肥，我却非常注意给自己滋补，什么木瓜排骨炖红枣、当归木耳炖乌鸡，每天都给自己熬汤进补。我还每天洗温水浴，一边涂抹紧致丰胸精油，一边用水龙头冲击**，温水和冷水交替，坚持３个多星期之后，我发现**的紧致度好多了。
宝宝10个月的时候，给他断了奶，我仍然坚持每半个月去做一次美胸护理，在美胸仪之前的按摩过程中，美胸疗法师给我加了辅助作用的丰胸霜。到了宝宝1岁半的时候，我渐渐把去美容院的频率调节为每月1次。现在宝宝已经两岁多了，我的**比生宝宝前大1号半，丰胸计划基本上是实现了！”
专家提示：为避免过度刺激**，尽量不要在孕期用美容仪做护理。
