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*新研究表明，每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性*容易受孕时期，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天。因为，刚刚排出的卵子*新鲜，活力*强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时*好把握住这**赐良机。
可以居家进行体温测试，或是采取月经周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。
相关链接：测定排卵日的2种方法
1。日程推算法
日程推算方法适用于月经周期一向较为规律的女性。正常女性通常月经周期为28天左右，一般来说，排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体日期可以通过日程推算法来计算，如据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前月经周期中的“易孕期”和“不易受孕期”——
*以往*短周期天数减去19，等于排卵前不易受孕期的末**，次日就是易孕期的第**。
*以往*长周期天数减去10，等于排卵后易孕期的末**，这样就可以算出易孕期的具体日期。
2。体温测试法
体温法是一种测量排卵日比较准确的方法。准备一个体温计，每天睡前将水银甩到35℃以下，然后放在枕头底下。从月经第**开始，早上醒来后把体温表放在舌下5分钟测量基础体温。基础体温是指人经过6-8个小时睡眠后，醒来后未进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地所测得的体温，任何动作都可能使体温升高而产生误差。
对于月经较为规律的女性，在月经周期的前半期，雌激素逐渐水平升高，促使血管扩张，因而身体散热增加，所以基础体温相对较低，一般波动在36。2℃-36。6℃左右，排卵时体内的雌激素水平达到*高峰，基础体温下降到*低点；排卵后由于黄体形成，分泌出较多的孕激素，促使血管收缩，身体散热随之减少，基础体温重又逐渐升高，一般回升0。3℃-0。5℃，一直持续到下次月经来潮前。此后，周而复始地又进入下一个月经周期。
