男性优生要防六大杀手

有6大杀手能让男子**易受伤。

一怕烟酒

吸烟者**中所含**数目比不吸者少，而畸形**的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使**中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。

二怕偏食

有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降，**数目下降30%～40%。

三怕高温

**成长的过程需要低温，不然**就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能会使**数量减少，导致不育。

四怕性频

如果**过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次**所含**量变少。

五怕“药物”和“射线”

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起**生长障碍，**染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起**染色体畸变。

六怕忧虑

如果长期心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

食疗让**永保活力

很多植物和健康食品都有助于增加**数量和提高**质量,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。

还有一些日常食疗法能让**保持活力，并能提高性生活质量。如：

（1）韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

（2）海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加**锌含量，提高**质量和数量。