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**需在排卵期两三天前进行。
���**之前，女方需用两汤匙的白醋加入1公升的水，搅拌均匀后用来冲洗**。
���避免有性**。
���采用男上女下的姿势，插入需浅。
���无须禁欲，直到排卵期两三天前。
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