怎样做个优秀的准爸爸?

我的朋友*近生了个畸胎，医生鉴定后说，与其丈夫**畸形有关。我和女友马上要结婚了，希望能生个健康的宝宝。女友已做好了充分准备，可我不知该怎样做才算是个**的准爸爸，才能生一个健康的宝宝?———余男

一般人认为，胎儿健康与否，与怀孕的妈妈有关，与男人似乎没多大关系。即使听说有关系，也不知该

怎么做。这里专门跟准备做准爸爸的男士们聊聊这方面的问题。

●避免**

中毒戒烟、严禁酗酒、不乱服药。生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，受其毒害，**产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性激素分泌和杀伤**的作用，每天吸30支烟的男人，其**的存活率只有49%。长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的**发育不良或丧失活动能力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。所以，“造人”前3个月要戒烟、严禁酗酒、不能随意服药。因为**的成熟周期大约为3个月。**的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→**的过程，这个过程大约要70天。之后的20天，**会在附睾里面发育成熟。这期间*怕人体摄入对**有毒害的物质。

●供应**丰富营养

**的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，**的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的**。维生素A缺乏可使**能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损;体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，睾丸变小、质软、**生成减少或停止;缺锰可使男性发生**成熟障碍，导致**减少;缺硒会减少**活动所需的能量来源，使**的活动力下降。所以，要避免饮食不良或偏食，要达到均衡营养。

●给**成熟的时间

尽管睾丸每天可以产生几亿个**，但**还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的**数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际**数量都会减少，并且会有不正常的**产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。另外，性欲过强、性交中断、手淫或性生活不规律(如长期分居)等不当现象，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度等，有可能诱发不育或**异常。

●给**满意的繁育环境

人类睾丸产生**的适宜温度是35.5℃—36℃，比体温低1℃—2℃，现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，**的产量会骤然减少。所以男人应避免洗热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康**的产生。

●防备无形杀手

辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成**畸形、质量下降，破坏生精细胞的遗传基因，造成胎儿畸形、流产、早产、弱智。计算机、空调机、电冰箱、彩电、电热毯等的电磁波对**杀伤毫不留情。妻子怀孕前半年丈夫不要接受放射线检查照射，避免陪病人去放射线科;尽量远离产生电磁波强的仪器设备。

●拒绝微生物袭击

千万不要玩多性伴游戏，滥交引发性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，产生抗**抗体，残杀**，导致不育，许多微生物病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变，**畸形，导致畸胎。