必读:孕前生活的18条禁忌

1、忌洗热水澡时间过长

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

2、忌睡觉窗户紧闭

人入睡后，如果门窗紧闭，室内的二氧化碳在一夜间就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气流入，室内二氧化碳及时排出。

3、忌如厕看报

如厕时，人的神经低级和**中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之还会引起便秘。