谁挡住了准妈妈的“性福”

张**体质健壮，活像位运动员，她连生孩子这样的大事也不放在眼里，执意在家里接生。结果张**难产，出血不止，抬到医院时已昏迷不醒，硬是*救了两天才把她从死亡线上拉了回来。 张**的身体与产前叛若两人。产后乳汁特别**，毛发也渐渐脱落。以往如鱼得水的夫妻合欢，也发生了严重障碍，**干涩、疼痛，有时发炎，根本不想性事，勉强为之。历经了漫长的孕期和生产时的剧痛，不少新妈妈产后的性生活陷入了缺乏**的尴尬中。像张**这种情况并不少见，本期豆豆妈(亲子特邀**妈妈)为你分析产后，究竟是谁挡住了新妈妈的“性福”。

据英国妇产科学刊的*新调查，在产后8周内，有 53%的产妇出现了**低下的问题。即使等伤口**愈合，一年后仍有49%的人**无法**到妊娠前的正常水平。国内一项统计也显示，在产后3个月内，70.6%的女性有性问题;产后6个月时才降至34.2%。专家认为,女性产后**衰退，除了生理方面的原因，很大程度上是心理原因引起的。因此，专家建议，除了要注意在产后生理上**复原(一般需要6周至8周)后才过性生活，新妈妈们还需要在心理方面做适当调整。

产后妈妈被丈夫埋怨性冷淡

今年刚满三十岁的林女士说，她的宝宝已经6个月了。但她从怀孕到现在，一直都没有跟丈夫过性生活，每次丈夫有要求，她都以各种理由拒绝，使得她丈夫也很扫兴。而今年已经三十四岁的李女士对自己**的衰退更是不解，女儿都一岁了,可她还是没什么“性”趣，老被丈夫埋怨性冷淡。

产后性冷淡主要由“心”起

豆豆妈认为，女性产后**衰退，既有生理原因又有心理原因，其中更重要的是心理原因。具体分析主要有以下几个方面

一是过早开始性生活。女性在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对**会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能**正常，**才会逐步**如孕前状态。如果产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。

二是过度劳累。女性生育后，在照顾孩子时，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，自然会影响“性”趣。

三是生殖系统疾病。有的女性因分娩时外阴、**撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或**狭小，性交时引起疼痛;有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适;也有的女性因患有滴虫性、霉菌性**炎等妇科疾病，也会不同程度地使**受到压抑。

四是心理障碍。研究发现，女性在产后**阶段，因为担心性生活会使伤口感染，就会从心理上开始排斥性生活;有的女性产后未采取有效的避孕措施，过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆;还有很多女性对自己生孩子后体形的改变很不满意，担心丈夫不会像从前那样喜欢她的身体了;另外，女性生产后，一般都会全身心地投入育儿过程中，甚至在与丈夫交流时，话题都围绕着孩子，从而失去了作为女人应有的性感需求，也会导致“性”趣降低。

产后性福10个小贴士

其实在重享性福的过程中，新妈妈们需要有一系列的身心调整，需要细致的体贴与呵护，才能找回昔日的美好，并发现更新更美妙的感觉。下面豆豆妈就为新妈妈提出10个“性福”小贴士。

贴士1别着急，将**的日子当成漫长的前戏

产后何时开始第一次性生活，通常要在分娩后4～6周，经医生检查之后才可以确定。如果急于求成，可能会像青青那样产生负面心理，所谓欲速则不达。所以，一定要给自己足够**的时间，即使身体有了自然的欲望，也可以让这种欲望慢慢积累，将产后无性的日子都当成漫长的前戏。

贴士2别内疚，暂时忘记自己是个母亲

在想到自己是母亲的时候，也别忘了自己同时也是妻子和女人。享受性爱和付出母爱并不冲突，告诉自己，性爱是保持夫妻和谐的重要方面，婚姻幸福才能给孩子完整的爱。为了保证自己可以全情投入，性爱时*好暂时忘记自己的母亲角色，同时制造一个和宝宝相对隔离的环境，比如将婴儿床放得远一些。

贴士3慢慢来，享受柔情似水的融合

产后相当时间内，因为卵巢激素分泌水平较低，会在一定程度上抑制女性的**，还会降低**粘膜弹性，所以疾风暴雨式的性爱既不能成功唤起**，也容易成**的损伤。要想获得满意的性爱，*好慢一点再慢一点，轻一点再轻一点，柔情似水的性爱方式*为合适。另外要记得告诉老公，此时的乳房也更为娇弱，一定要小心爱护，尤其不能受压。

贴士4欣赏自己身体的变化

生育可能使你身体臃肿，但同时你的体形和肌肤也会比从前更丰满和富有弹性，甚至外阴也变得更柔软，**更富有张力，对爱抚也变得更敏感。好好欣赏自己身体的变化，仔细探索新的性感，你会欣喜地发现自己作为女人真正的成熟。

贴士5和他保持身体接触

无性的日子更要和老公做足亲密功课，比如亲吻、拥抱和其他一些爱抚。保持这些亲密的身体接触，可以让夫妻之间一直洋溢着浓情蜜意。

贴士6重新熟悉彼此的身体

很久没有真正的融合，产后的初次性爱你们彼此可能会觉得陌生，可以先试着做一些裸体拥抱，寻找以前的亲密感觉，然后引导他重新熟悉你的身体各部分，告诉他你希望他怎么做。

贴士7安抚自己的情绪

照顾新生的宝宝一定会让你忙乱甚至烦躁，试着用各种方法安抚自己的情绪，比如睡前泡个澡，听听音乐，回想过去让你沉醉的美妙时光，在安静的心情中，你更容易产生对爱的渴望和性的渴求。

贴士8要质量，不要数量

因为身体尚未****，夜里又睡眠不足，一次高质量的性爱可以放松你的神经，满足你的身心需求，但次数过多，你一定会不堪重负，所以要和老公好好协商，追求性爱的质量而不是数量。

贴士9使用必要的辅助工具

产后激素分泌不够，**可能比较干涩，可以准备润滑液来解决这个问题。另外，也要准备避孕工具，选择润滑效果较好的避孕套比较合适。

贴士10必要时去找医生

如果在*初的性尝试中遇到困难，比如侧切伤口疼痛，**太紧或太松，那就赶快停下来，不要勉强，以免带来心理上的恐惧和损伤身体。必要的时候去找医生检查，确诊身体无恙再做尝试。

此外，食物也能激起**

男人总会想尽一切办法让女人“春心荡漾”，好一亲芳泽。但其实，我们身边的一些食物就可以激发**。

巧克力其中的化学物质苯乙胺可以促进多巴胺的释放，让人的大脑在性爱中更充分地感到快乐。

南瓜子含有锌元素，可以提升睾丸激素在体内的浓度和精子数量

有辣味的色拉酱胡椒粉含辣椒素，可促进大脑内啡肽的生成，提升快感。

蜂蜜含有硼元素，它能刺激睾丸激素的生成。

但是，樱桃、烤肉及部分牌子的男性古龙水会抑制女性的性冲动。所以奉劝男性朋友，与其用便宜的古龙水，不如用更廉价的婴儿爽身粉。