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导语：很多女性朋友为了不让岁月在自己的脸上残忍地留下痕迹，不惜重掷**金，为了遏制岁月这把无情的杀猪刀，不惜花大*去美容院做保养或者高价买保养品。总所周知，面容姣好是每个女性朋友锲而不舍地追求的，女为悦己者容，女人在另一半面前总会把阿谀妩媚的态度展示出来，扔掉一切理智，也不深究美容院的产品是否合格，不深究这些保养品是否对人体有着副作用，盲目地食用或使用，其实卵巢保养更离不开合理的饮食。
在我们日常生活中，其实很多食物中都富含我们人体所需要的东西，这可谓是遍地**随手可得，只是大家都被感性迷惑了双眼，下面为大家揭晓一些保养卵巢的食品，这些食品都是日常生活中随处可见，只要取之有道，食之有理，一样可以使女性的卵巢处于一个保护的状态，只要把卵巢保护好，皮肤便自然红润飘花，爱情运定能势如破竹。
保养卵巢的食品一：百合茯苓。
百合，自古书记载，便有着清心润肺的功效，常吃百合可以有效止咳以及止血。根据民间说法，如果你觉得自己食欲不振或者难以安神宁心的话，百合便是你*要选择。茯苓也深受民间人们的喜爱，因为其利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效而成为民间煲汤的必备品。47岁的小周如今看起来依然年轻，中气十足，街坊们都为此好奇，小周便透露了些少，原来她是长年使用百合茯苓煮的汤水。百合茯苓可以保养女性的卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生，使女性年龄老但面容不老，可谓是不老药。
保养卵巢的食品二：黑豆。
在我们的生活中，不同颜色的豆有不同的功效，而黑豆作为万豆**，相比于别的颜色的豆，其营养物质以及植物雌激素都相对含量高，很多女性朋友都喜欢喝豆浆，，但如果可以在豆浆中加入黑豆，对子宫和卵巢保养有很好的**。但是有一点要值得注意，在喝豆浆之前不宜空腹，免得摘了西瓜却丢了芝麻。
保养卵巢的食品三：苹果。
民间流行一句俗话： “**一苹果，医生远离我。”这一句俗话已经得到了有力数据的证实，只要**吃一个苹果，确实可以使冠心病死亡的危险性下降一半。苹果有此神奇的功效要得益于苹果中所含的类黄酮，类黄酮可以使低密度脂蛋白氧化得到有效的抑制，而且苹果中的果胶也可以降低胆固醇的水平，女性朋友只有坚持**一个苹果，不但可以保护卵巢，还可以**身体的其他功能正常运作，真的是一石二鸟，一举两得，女性朋友应该坚持“**一苹果，医生远离我”。
保养卵巢的食品三：维生素。
维生素不但是女性需要，也是广大人类需要的产品，但是维生素里面有很多子分类，有维生素A，维生素C等等，到底哪一种才是女性保养卵巢需要的呢?根据美国科学家的研究表明，只要女性每天服用90毫克的维生素C以及30毫克的维生素E，便可以减少患卵巢癌的机率。总所周知，我们的日常的食物中都有很多维生素，但是科学家明确指出，单靠食物中的维生素是不够的，所以女性朋友要注意了，如果你们真的是需要保养卵巢，除了平衡日常饮食之余，还可以咨询医生，按照医生的叮嘱进行服用适量的药片来补充体内的维生素，从而起到保护卵巢的作用，做一个如花美人。
