雾霾天气孕妇怎样预防感冒

天气变化的太快，昨日都还是阳光普照，今日的雾霾下雨天突击的重庆市民防不胜防，寒风空气挡不住，空气中的污染物也在增加，严重的天气污染给抵抗力弱的孕妇带来了很大的影响，在雾霾天气中孕妈妈应该怎样保护自己和肚子里的宝贝呢?

由于怀孕期间的孕妈妈们普遍抵抗力都较弱，也是*易感染流感的人群，孕妇尤其是在空气污染较为严重的城市要注意预防感冒，孕妇雾霾天气如何预防感冒呢?

1、雾霾天气孕妇尽量减少户外活动，比如一些剧烈的活动是孕妇要远离的，如果需要活动在室内适当进行即可。

2、孕妇的新陈代谢都比较旺盛，所以经常会觉得热，但是屋外的这种雾霾严重寒冷的天气还是要注意防寒保暖，注意戴帽子和围巾，出汗以后应该擦干汗，戴好帽子以后穿好衣服再到室外去。

3、雾霾天气出门需要戴口罩，回来后要用淡盐水漱口，室内保持空气流通和保持清洁，比如周围有流感病人应该尽量远离流感病人，并且进行空气消毒。

4、雾霾天气孕妇在饮食方面应该注意多样化，不能偏食，多摄取一些新鲜蔬菜说过以及蛋白质食物，尽量少吃油腻辛辣的食物，注意饮食清淡不能吃的过饱，吃的过饱会撑的胃部变形，可能会导致孕妇心慌上不来气。

5、雾霾天气尽量少去拥挤人多的公共场所，人多的地方病源微生物密度较高，雾霾天气空气污染严重，很容易**流感。孕妇容易传染上疾病。

>>大冬天孕妇能吃羊肉吗?     孕妇冬季不能吃的水果有哪些?