孩子便秘吃什么好?

小孩便秘是常有的事情，便秘用食疗的方法是*健康安全的*疗方法，那么便秘的宝贝应该吃什么好呢?下面我们一起来聊聊*适合儿童便秘的食疗方法吧。

*先我们一起来看看儿童便秘的常见原因：

一般来说正在成长发育的宝贝，体内很容易产生内热，尤其是不爱吃蔬菜喜肉食的儿童，口味重食物长时间留在肠道内，就很容易造成消化功能下降，造成便秘。另外一种就是没有接受母乳平常多以牛奶、糖类为主的辅食，这类型的婴儿容易产生便秘。

大部分的婴儿便秘都是因为婴儿所接触的膳食有局限，很少接触纤维充足的食物，因此容易发生便秘，婴幼儿便秘主要表现排便困难，还可能会发生肛裂，肛裂会让婴幼儿抗拒如厕，如此恶性循环，可能会加重便秘。

*疗儿童便秘食疗方法

香蕉冰糖粥

香蕉素来有*疗便秘的功效，取香蕉3克，糯米100克、冰糖100克，然后三者混合在一起熬成稀粥即可，孩子长期食用能够起到润便补虚的作用。

对于不喝母乳便秘的婴儿，可以将喂养婴儿的牛奶适当的冲稀一些，宝贝多吸收一些水分，带动肠胃消化吸收能力，同时添加一小块的奶糕或者是牛奶的糖分增加，让碳水化合物在肠道内延长食物的发酵过程，刺激肠道的蠕动，起到滋润肠道的作用。

正在添加辅食的宝贝可以多喂养一些五谷杂粮，比如说多煮红薯、玉米面或者其他辅食，在这些五谷杂粮中含有大量的维生素，这些维生素都能帮助促进肠道消化。

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