产后补充维生素有哪些好处

大家都知道哺乳期妈妈的营养是非常重要的，因为通过乳汁的营养直接影响到宝宝发育情况。维生素也是药，有针对性地用，可以起到良好的*疗与**作用。产后补充维生素的好处非常多，比如：产后适当补充维生素E就可以促进乳汁分泌。那么产后补充维生素有哪些好处呢？

维生素E，促进乳汁分泌。研究证实，产后适当补充维生素E就可以促进乳汁的分泌。连续5天口服维生素E，奶量就会增加。这可能是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张，改善血液供应，从而导致乳汁分泌的增加。

维生素D，促进钙吸收。维生素D能调节人体的钙、磷代谢，促进钙在肠道内的吸收和骨质疏松等症状。但应注意，补充维生素D制剂要避免过量，因为大量摄入维生素D会出现中毒的现象，如**、呕吐、腹泻、腹痛、意识障碍、肾结石等。

维生素C，提高免疫力。维生素C能改善心肌功能，降低毛细血管脆性，增强机体抵抗力。产后妈妈和宝宝的接触*亲密，注意增强自身抵抗力，避免感染传染疾病，也是保护宝宝健康的重要**。不过，维生素C的酸性较强，不宜在空腹时大剂量地服用，以免刺激胃黏膜。

产后适当补充维生素E促进乳汁分泌。所以通过适当的补充维生素，由于乳汁的分泌，更有利于促进宝宝钙的吸收，帮助宝宝提高免疫力。但不是越多、越全越好，滥用药也可能会适得其反。

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