月子冬季怎样穿衣

一到冬季，室内外的温度都会发生骤然的变化，特别是北方天气十分寒冷，产妇妈妈该怎么坐月子呢？这个时候产妇妈妈一定要注意自己的穿戴才能**自己和宝宝的健康。那冬季月子怎样穿戴呢？

北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内去口温暖如春。南方气候温和，室内外温差不是很大，室内温度可能比北方还低。

穿衣

按照不同室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。室温在12°C以下，穿薄棉衣厚毛裤。室温在12～15°C，穿厚毛衣薄毛裤。 室温在15～18°C，穿薄毛衣棉质单裤。室温在1 8～22°C，穿薄羊毛衫棉质单裤。室温在22～24°C，穿棉质单衣裤。不要让室温超过24°C。

不要穿过紧的衣服，以免影响**血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。外衣也要柔软，散热性好。选择母乳喂养的新妈妈，乳汁常常沾湿衣服，产后*初几天血性恶露比较多，常污染**，所以，内衣裤应每天换洗，以防感染。

穿鞋

多数人认为鞋子对新妈妈不重要，坐月子期间大多不出门，只是在家走走，穿双拖鞋就可以了。这是不对的。坐月子期间穿鞋更应该科学。如果到卫生间或短时下床，要穿双柔软的棉拖鞋（应该是带脚后跟），毕竟是冬季，如果脚受凉，会引发产后足跟或腹部不适，甚至出现腹泻。如果为了活动，目口使在室内，也应该穿柔软的运动鞋或休闲鞋，而不要穿着拖鞋。建议**高跟鞋，并不意味着孕妈妈要穿一点鞋眼都没有的平底鞋，穿2．5厘米左右的比较合适。鞋底要柔软。

**阅读：

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