身材瘦小的女性该如何备孕

我们经常在电视中看到那些大户人家挑选媳妇，不是看样貌，*重要的是看是否能够生养。现在很多的老一辈都非常喜欢哪些批瓜达，身体壮实，丰满圆润的女性。难道身材瘦小就不能生养了吗?

**大小不能决定一切

**表示：“**大，好生养”这个观点是没有科学依据的。能否顺利生产和骨盆内径大小和深度多少有关系，从外形上是不能判断的。因为**大也有可能是**上的肉多。

另外能否生养还和胎儿的大小，产妇的精神状态，胎儿的位置、产力等有关系，只要身体健康，营养充足，就算是瘦小的人也能够生养，不会影响正常怀孕的。

比较瘦的女性该如何备孕?

网上有很多的信息表示女性排卵需要22%的身体脂肪，正常的成年女性的体重包含了28%的脂肪。如果是爱锻炼的人身体的脂肪就会很少，容易不排卵或月经不规律。如果身体的脂肪过少，就会破坏荷尔蒙。会让脑下垂体发给卵巢释放卵子的正常信号小时，所以即使你有健康的卵子也有可能没办法怀孕。

身体过瘦的女性需要监测排卵，如果排卵一直都和能正常那么就不会影响月经，不会影响排卵。

瘦美人备孕要注意3点

1、均衡营养

女性如果太过于消瘦就会造成体内的营养素缺乏，让他在分娩的时候体力不支导致产程延长。瘦小的女性需要多吃含有蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品，要注意补充钙、铁、锌。

2、规律作息。

比较瘦的女性体质会比较弱，所以在怀孕后需要注意休息，不要经常熬夜加班，或焦虑不安。必须要**健康乐观的心态。作息规律才能提高受孕几率。

3、坚持运动。

运动不仅能够增强体质，还能有助于产后身材的**，走路、慢跑、游泳适中不错的运动方式。

只要你不是刻意的减肥瘦女人也能怀孕。

>>>女性备孕必须要注意的三点

>>>男性备孕要****的活力于健康