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月子期间如果不注意很有可能会留下很多的后患，产后容易得哪些疾病呢?产后腰疼、产后肌肉损伤、子宫脱垂……都是产后比较常出现的疾病。那么产后又该如何预防这些疾病呢?
产后腰疼
产后腰疼是很多产后妈妈都会出现的一种状况。产后因为骨盆韧带还处于松弛的状态，肌肉无力，子宫也没有复位。如果这个时候你经常保持一个动作，或突然弯腰都会感到腰部酸痛。>>>新妈妈为什么会产后腰痛
产后腰疼怎么预防?
首先要保证正确的喂奶姿势，产后喂奶姿势不在呢个缺是造成产后腰痛的主要原因之一。
其次腰部要少用力，经常弯腰容易造成产后腰痛。
然后要注意补钙，产后缺钙也是引起产后腰痛的原因之一，而且产后妈妈需要补充足够的钙质，来保证宝宝的身体发育。
另外还可以在医生的指导下做一些加强腰腹肌的运动，稳定腰椎，拒绝产后腰痛。
子宫脱垂
产后久站会感到下腹下坠，那是因为产后子宫的位置还没有复原。如果产后不注意的话容易让子宫下垂。
产后子宫下垂主要是因为产后久站，产后要注意多休息，要多换体位，让子宫不要偏向任何的一边。另外还要小心便秘，当便秘或者咳嗽的时候会让腹压变大，造成子宫下垂。>>>产后妈妈子宫脱垂该怎么办呢
乳腺炎
产后由于宝宝没有及时的将乳汁排空，造成产后乳汁排通不畅，造成堵塞，引起感染。就会出现乳房疼痛和发烧的症状。
预防方法很简单，只要保持乳汁畅通就可以了，当宝宝吃不完的时候可以通过吸奶器将多余的奶水吸出，如果有出现乳房硬块，可以给你的乳房做个热敷，保持乳汁的通畅。
如果产后哺乳期出现乳头破裂的情况要注意宝宝的含接方式，如果情况严重就用吸奶器吸出后在喂给宝宝。
另外要少吃葱姜蒜等刺激性食物，多吃海带、肌肉可以预防急性乳腺炎。
尿潴留
产后长期憋尿容易造成产后排尿虚弱无力，不通畅，膀胱发胀。也就是尿潴留。产后如何预防尿潴留呢?
只要产后注意活动，积极排尿，不要憋尿就不会出现这种情况。实在是不能排尿的话可以试试在腰部热敷半小时来帮助排尿。
手部肌肉损伤
产后如果过度的运动很有可能会造成肌肉损伤，甚至是肌腱发炎。所以产后妈妈在做运动和家务的时候要注意把握量，不要让你的肌肉一直处于紧绷的状态，如果一直紧绷很容易出现损伤。另外产后要注意保暖，不要把手冷到了。
当你的受出现了酸胀感的时候可以稍微的放松一下，消除不适的感觉，顺便还可以锻炼一下手呢!
产褥热
产褥热是产后妈妈常发生的症状，通常在产后24小时到产后10天是高发期。产褥热感染的话会影响妈妈的身体健康。
如果预防产褥热呢?
预防产褥热只要注意多喝水、多休息、注意清洁卫生，好好的护理伤口，注意饮食补充好营养，产后别忙着夫妻生活就能够有效的预防产褥热。
