鱼眼真的对宝宝视力有好处吗

妈妈疑问：“还记得我们小的时候，每次吃鱼，妈妈就会首先把鱼眼夹给我们吃，即使我们觉得很难吃，但还是有种母命不可违的感觉，必须吞下去，因为妈妈说鱼眼对我们的视力有好处，现在我们做父母了，每次吃鱼，我也习惯了把鱼眼夹给孩子吃，我想问，这个鱼眼是真的对宝宝的视力有好处吗?”

专家解疑

打游戏、近距离看电视等不良习惯，造成现在儿童近视率大大增加，为了孩子能保持好的视力，很多家长都煞费苦心。郑州市中心医院主任医师赵宏认为，鱼眼并不是保护眼睛的最佳选择。

赵宏说，鱼眼虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果仅仅用吃鱼眼来补眼，是远远不够的。

对于儿童视力健康而言，叶黄素、维生素A等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中，作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区，有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。

赵宏介绍说，人体自身不能合成叶黄素，需要从食物中获取，应该注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素，如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。