如何克服分娩带来的疼痛

十月怀胎本就不易，临产更加不易。由于胎儿即将出世，给母亲带来的疼痛往往达到最高峰。怎么生产比较不会痛呢，如何去克服生产的疼痛呢，下面就给大家讲讲克服分娩疼痛的几大方法要点，希望可以给大家带来帮助。

克服疼痛要点——1.充足的水分：

持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

克服疼痛要点——2.填饱肚子：

从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

克服疼痛要点——3.将自己放松：

确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。

克服疼痛要点——4.采取轻便装扮：

因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

克服疼痛要点——5.精神集中于生产上：

想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

克服疼痛要点——6.口内保持清凉感：

强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

克服疼痛要点——7.缓和腰部疼痛：

生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时可以使用按摩器来舒缓。