含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
结婚生活稳定以后，夫妻双方都渴望生一个健康可爱的宝宝。但是对孕前的准备工作确表示很茫然，那么， 在怀孕前需要做什么准备?孕前做哪些准备好呢?想要生一个健康可爱的宝宝，就要以最佳的状态怀孕，养成良好的生活习惯。孕前做哪些准备好?下面为准备怀孕的女性提出几点建议，为以后的孕育路打好基础!
孕前检查费用要多少?孕前检查对新婚夫妇来讲是很重要的事情，为了孕育一个健康聪明的宝宝，在孕前3个月去医院做常规的检查，孕前检查费用要好多？孕前检查项目有哪些？现在小编就来为你解答，下面和我一起来学习吧！
据统计数据表明：大约50个妊娠中，就会出现1个宫外孕。因此，千万不要以为宫外孕离我们很遥远，永远不会落到自己头上。宫外孕十分常见，占到怀孕女性的3-5%，且宫外孕的危害极大，它可使受精卵不能发育成正常胎儿，如果不能及早发现宫外孕症状并处理的话，有可能危及生命。
对于正在备孕的准妈妈来讲，运动无疑是重中之重，因为只有把身体状态调整到最佳水平才能让宝宝更健康，而且也有助于增强准妈妈的体质，还有有助于产后身材恢复。
对女性朋友来讲生孩子可是人生中的一件大事，马虎不得。不仅怀孕期间要小心谨慎，准备阶段也是非常重要的。那怀孕前期都要做好哪些准备呢？尤其是女性朋友，日常生活中您注意到了么？若不是前几天碰见闺蜜跟我讲了一大堆的知识，我还真是不知道原来怀孕前期要做这么多的事情。
