宝宝什么时候添加辅食?可以吃什么蔬菜

2018-07-12来源 : 互联网

随着时间的推移,宝宝的身体也越来越好,在饮食上也逐渐像大人接近,**只是吃软烂的食物,更倾向于有味道有嚼劲的食物,但是许多家长对于宝宝什么时候添加辅食、可以吃什么蔬菜等问题可能还有疑问,接下来一起看看!

一岁宝宝蔬菜食谱

此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,**向以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多,其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言,新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素,还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。

宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。

1、胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大*烧开后,转文*慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

2、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。

什么时候添加辅食

辅食添加*佳时间为4-6月龄,并且宝宝体重达到6.5-7公斤。

同时这个阶段的宝宝会有一些反应来告诉你,爸爸妈妈我想吃饭了:

1、吃饭的兴趣。宝宝对爸爸妈妈吃饭表现出浓厚兴趣,而且常常会抓着东西往嘴巴里送。

2、生理准备。主要是宝宝头颈部肌肉发育完善,能自主挺直脖子,而且吞咽功能发育完善。

挺舌反射消失——当宝宝准备接受辅食时,舌头及嘴部肌肉将发展至可将舌头上的食物往嘴巴后面送,一起来完成咀嚼的动作,而不会总将送到舌头上的任何食物都往外吐。

3、生理反应。宝宝在吃完母乳后依然很饿,常常会表现出哭闹、烦躁,即使增加了母乳喂养的数量和次数依然满足不了。这个时候也是到了应该添加辅食的时候了。

孩子过了一岁以后,可以吃的食物种类越来越多,也需要充足的营养补充身体发育,希望以上信息可以帮到您!

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