如何减缓产后掉发

生孩子后母体会消耗掉很多能量，所以会变得没有以前精力好，宝妈们发现自己的发际线也越来越高，有一些妈咪为了美丽选择去植发，但是很多妈咪还是选择护理，那么在生完孩子以后怎么减缓掉头呢?接下来就和小编一起去了解一下吧。

如何减缓产后掉发?

1.头皮需**，勿常编发绑发

因为产后女性属“休止期“的状态，故轻轻一拉多半容易脱落，所以产后半年内，不宜经常编发、绑发，可减缓发丝大量脱落、突然感觉变少的情况。

此外，适当的头皮**可促进血液循环、活化组织，间接刺激毛囊的生长。建议产后妈妈每天可用指腹轻轻地**头皮(每次约10分钟)，或是用干净的木梳子梳头(每次约100下)，都是不错的方式。

2.短比长好，梳头有序

长发比短发更多添头皮负担的重量，也常因为梳理的过程，而受到拉扯使发丝脱落更多。所以掉发厉害的时候，建议可修剪成短发。

毕竟，维持发量有时并非真的发量，而常是透过一些修剪、造型技巧，就能让视觉上的发量增加，故短发比长发看来更具蓬松感。

3.正确清洁头发，造型器材要当心

拥有一头健康秀发的前提就是保持清洁，因为头皮会附着皮屑、污垢与油脂(毛囊皮脂腺所分泌)，如果没有做好清洁工作，头发容易出现干涩毛躁、分叉断裂的情形，甚至会产生头皮屑，所以选择洗发和润发分开的产品，进行适度清洗头发可说是十分重要。

此外，高温、过热的造型电卷棒、吹风机，都可能因为高温过热，而容易造成发丝受伤断裂、发根毛囊提早萎缩，进而增加掉发危机。如果使用吹风机，负离子吹风机可以适度减少毛躁感跟增加头发的饱水度。使用时吹风机口保持跟头皮保持距离15公分以上的距离，让头皮吹干。

4.饮食均衡、心情轻松，释放压力

过度的压力、不均衡的饮食，都是造成头皮营养不全的重大因素。因此，保持均衡的饮食、良好的情绪、规则的生活作息与充足睡眠等，都能有助于头皮毛发的健康生长，千万不可小觑。

头发是由角质蛋白构成，换句话说，头发*主要的养分来源就是蛋白质。建议产后妈妈除了要摄取均衡营养，也要多补充蛋白质含量丰富的食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。

5.宽齿木梳、保湿滋润护发品

头发和皮肤一样，需要适度的保湿与滋润，才不会导致毛鳞片受损、角质蛋白流失等情形，建议洗头后可使用适量的润丝或护发用品，且使用时不要直接涂抹在头皮，应该涂抹在头发的发干或发尾，以免造成毛囊阻塞而引起发炎。

使用齿距较宽的扁平木梳，取代密齿圆梳，有助于减少因静电产生或因梳理拉扯而造成的大量脱发，可延缓频繁***大量掉发。

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