产后坐月子可以吃什么水果?对身体有哪些好处？

生产会耗费孕妈咪非常多的精力和体力，也给她们带来了很多的痛苦。生产之后家人们就应该多给产妇们补一补身体，让产妇早日**过来。水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，对产妇身体的身体**有很大的帮助，那产后坐月子可以吃什么水果?对身体有哪些好处呢？

产后坐月子可以吃葡萄，葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。把葡萄制成葡萄干后，铁占比例非常大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的上等佳品。妇女产后失血过多，葡萄还能作为补血圣品。

产后坐月子可以吃苹果，苹果味甘凉，性温和，主要是碳水化物。含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和*疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对*疗产妇腹泻效果特别好。

产后坐月子可以吃弥猴桃，猕猴桃味甘性冷，维生素C含量**，有止渴、解热、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后**有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个就好，不宜过多。

剖腹产后坐月子可以吃味甘、性寒。有清热、润肠通便的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅宁静，具有催眠作用，甚至可以使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因为香蕉属于寒性食物，每天不可多吃，食用前应该先用热水浸烫。

上述水果都是产后坐月子可以吃的水果，并且它们对产妇产后身体和身材的**都有一定的帮助。当然，产后吃水果也是很有讲究的，产妇们可以根据自己的喜好和自身的身体状况，选择适合自己吃的水果。还有就是水果虽有益，但也不能贪吃哦~