如何提高宝宝抵抗力 ?让宝宝远离病菌

宝宝本身抵抗力就不是很高，所以宝宝就很容易受到病菌的侵袭。三天两头往医院跑，家长们既辛苦又难受，宝宝自己也很难受。所以很多妈妈都在问，应该如何提高宝宝抵抗力 ?让他少生病或不生病呢?妈妈们可以从以下几个方面着手。

让宝宝多喝水，多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，让喝水成为一个好习惯。

体育锻炼对增强体质有着很大的帮助。在孩子还小的时候，就要让孩子进行锻炼。夏天可以带孩子出去走走，冬天勤开窗让孩子拥有新鲜的空气。

妈妈们有时间的话可以多带孩子出去进行一些锻炼能够让皮肤合成维生素D，同时能够促进钙的吸收，对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育有着非常好的影响。孩子的抵抗力很重要，一定要让孩子从小锻炼起来。同时保护好孩子的皮肤，可以**筑好免疫系统的**道防御屏障。

**宝宝的睡眠质量。睡眠质量不好，会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。**建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

刚出生的宝宝就需要特别注意了，他们所有抗体都是来源于妈妈。他们这是的抗体根本不足以抵御病毒和细菌。这时候妈妈们可以通过母乳喂养的方式，使宝宝获得更多的抗体。提高宝宝自身的抵抗了。