产后睡觉什么姿势好?

对于产妇来说，产后睡觉的姿势有讲究。那么，什么姿势比较好呢?接下来小编为你解答。

产后睡觉什么姿势好?

产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿*好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。

1.产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。

2.进行剖腹产的产妇，手术后***作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛*敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

3.产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次,每次15分钟左右。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。

4.产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整天都躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快**体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口，但尽量不要碰冷水。

产后睡觉什么姿势好?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。