新妈妈如何保证奶水充足?

奶水充足，才能**宝宝能吃饱。那么，应该如何**奶水充足呢?下面小编带你看答案。

新妈妈如何**奶水充足?

勤喂

勤给宝宝喂奶是让新妈妈乳汁充足的方法之一。多让宝宝吸吮**，反射性的促进乳腺的分泌，维持充足的乳量。

新妈妈可以抽出1 -2天的时间除了给宝宝喂奶和休息之外，其他什么事情也不做，如乳汁更少，那抽出的时间也应相应地延长，而且每次喂奶的时间都要尽可能长一 些。如果宝宝很爱睡觉，妈妈可以定时唤醒 他，鼓励他吃奶。

只让宝宝吸妈妈的**

母乳喂养的宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的**，*好不要使用奶瓶或安抚奶嘴， 以免宝宝吸惯了奶嘴，反而对妈妈的**感到不适应。如果需要给宝宝补充一些其他食 物，可以用小匙子。

将**清空

每次哺乳后一定要把**吸空，每次吸的越干净，越有利于乳汁的分泌。

不要添加其他食物

在哺乳初期就只喂母乳，不要喂辅食、 开水或是果汁，这样就可以刺激母乳分泌。

新妈妈饮食要均衡

新妈妈要尽可能多吃各种营养成分不同 的天然食物，新妈妈营养充足也有利于乳汁 分泌。另外，每次喂奶前，试着喝一杯水或 果汁效果会更好。

新妈妈要充分休息与放松

其实，母乳喂养对新妈妈来说是一件很累的事情，所以也需要新妈妈做好体力储备。

新妈妈如何**奶水充足?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。