妈妈需知----夏季母乳喂养注意事项

母乳喂养期间原本就有很多注意事项，再加上夏季到了，天气**比**更加闷热，妈妈们母乳喂养宝宝就可能会碰到更多的麻烦了。下面还在坚持母乳喂养，让人敬佩的妈妈们，就来看看夏季哺乳注意事项有哪些吧。让妈妈们一起轻松愉快的度过夏季这个让人烦闷的季节。

乳汁的分泌量离不开乳母摄入的营养，但夏季因天气比较炎热，人的胃口会相对差一点，为了**乳汁的质量，正在哺乳期的妈妈们一定要注意均衡膳食，多食用营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，**每日蛋白质的摄入量，如可以在炎热的夏天多喝有营养的汤水，如鲫鱼汤等。

妈妈们应当避免使用冷冻食品。产妇生产后，也会感觉到天气的热。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后，也不会有什么反应。可是宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里。夏季是很多细菌病毒滋生的季节，储存的母乳也很容易变质，建议夏季储存母乳时，可以用冰箱冷藏，但要**给宝宝吃新鲜的奶水，过期的奶水不要喂。

夏天穿得比较单薄，如果溢奶就很明显。建议发生溢奶时，如果妈妈溢奶不是很多，则无需特殊处理，只要及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净即可。如果溢奶量较多或持续时间较长，此时妈妈要有意识地减少液体食物的摄入量，如催乳汤水的摄入量等。

夏日的高温很容易让妈妈变得烦躁不安，心情较负面，虽然能理解，但这种不良的情绪是会影响乳汁分泌的。所以，为了乳汁充分分泌，妈妈们应该要保持平静愉快的心情，调整好自己的作息时间，**充足的睡眠，保持良好的心情。

夏季母乳喂养足以事项妈妈们要牢记哦，不然可能会给自己的生活带来一些困扰和麻烦，对宝宝的健康也可能产生不利影响。*后再温馨提示一下各位妈妈夏季一定要注意保持卫生哦，使病菌远离宝宝。