怎样才能让新妈妈的奶水充足?热敷按摩有助乳汁分泌

新妈妈的奶水不足怎么办?应该及时寻找促进乳汁分泌的方法。今天小编带你看：让新妈妈的奶水充足方法。

怎样才能让新妈妈的奶水充足?热敷**有助乳汁分泌

怎样才能让新妈妈的奶水充足呢?林晓明介绍，其实，产妇在分娩前，在体内激素的作用下，**已经做好了哺乳的准备。分娩后，宝宝的吮吸，就像一个发令信号，让妈妈的**开始了排出乳汁。所以，产妇在分娩后，应注意以下几个方面，尽量**充足的奶水。

*先，分娩后尽快让宝宝吮吸，可促进母乳的分泌和排出。

其次，尽早开始进行****，也可促进乳腺导管的扩张，帮助乳汁顺利排出。此外，哺乳过程中，经常进行**热敷和**，也可促使**多分泌乳汁。

第三，对于气血虚弱的产妇，要适当补益气血。饮食方面，营养要均衡，多吃**蛋白质，鱼、肉、鸡蛋、牛奶这些要足够，并且多喝水，多补充蔬菜水果。但是肥腻、生冷的食物要尽量少吃，以免损伤脾胃。肝郁气结的新妈妈要学会放松，多跟亲人好友交流，缓解焦虑情绪。家人也要多给予支持和关爱，尤其在月子期间，新妈妈身体还在**之中，家人应尽量多帮忙照顾小宝宝，让新妈妈有充分的休息时间，保持身心舒畅。如果新妈妈在自我调节之后，依然存在乳汁不足的情况，可尽快到专科向医生求助。

怎样才能让新妈妈的奶水充足?热敷**有助乳汁分泌。希望小编的介绍能够对你有所帮助。