哺乳期上火吃什么好？

对于新妈妈们来说，哺乳期稍不注意会出现上*的情况。那么，哺乳期上*吃什么好?

哺乳期上*是新手妈妈的一种常见症状，虽然说女性大都容易犯虚*，但是不同的“*气”需要从饮食进行各种调节。

哺乳期上*吃什么好?这些食物备上准没错!

1、葡萄。葡萄也可以下*?其实很多人都知道，而且不仅下****，*重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。

2、橄榄。橄榄为什么能下*呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下*的功效哦。

3、百合。百合具有清热润肺、*疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下*的时候，可以和枸杞一起熬汤，下*又营养。

4、绿豆。绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上*的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下*的作用。

5、白菜。白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用哦!

哺乳期上*吃什么好?希望以上的内容能够对你有所帮助。