宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯

2017-07-31来源 : 互联网

很多家庭会在宝宝睡觉时开着灯,但是,宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯。

许多家长会在宝宝睡觉的床头留一盏灯,这样不仅方便照顾宝宝,还能使宝宝有安全感。其实这种做法是错误的。

宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯

1、影响宝宝睡眠

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使他们每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。

2、影响宝宝视力发育

长期在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼睛和睫状肌不能得到充分的休息,极易造成婴幼儿视网膜的损害,睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出4倍。

3、入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌,使人体免疫功能降低,熄灯睡觉有利于增加孩子的免疫力。

正确做法是关灯睡觉。

●如果有的孩子怕黑,可以有意识的带孩子在月光下散步,锻炼孩子对黑暗的适应能力,在孩子睡觉时把他*喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边,拉上窗帘、熄灯。

●孩子还不愿入睡,可以给孩子讲些亲情故事,讲完了就熄灯睡觉。记住,不要讲恐怖故事。

●如果父母和孩子在同一个房间,尽量使用小台灯,要选择柔和一些的灯光,不要让光源对着孩子。更不要看电视,在睡床与光源之间,用隔屏或布帘加以遮挡。

●遇到孩子恶梦,父母应该陪伴孩子直到他再次睡着为止,决不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恶梦。

为了宝宝的健康成长,家长千万不要贪图省事,让灯光来陪伴宝宝入睡。

宝宝睡觉时开灯好吗?宝宝睡觉时不宜开灯。希望以上的介绍能够对你有所帮助。

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