宝宝便秘怎么办 不妨试试这几招

小宝宝便秘是很常见的问题，虽说便秘不是什么大问题，但是看着宝宝难受，家长也很着急。那么宝宝便秘怎么办呢？如何居家缓解宝宝便秘呢?不妨试试以下**的小妙招吧!

宝宝便秘怎么办？一、多吃

蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排**。如胡萝卜、苹果、木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，也都含有丰富的纤维素和矿物质，可以为宝贝多选用。

宝宝便秘怎么办？二、汤汤水水，疏通肠道

应多给宝贝喝水，经常给宝贝喝一些橘子汁、菠萝汁、白菜水和萝卜水等，还要据宝贝不同年龄适当吃一些粗粮和杂粮。也可以给宝贝喝绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退*的功效。

宝宝便秘怎么办？三、爬一爬，滚一滚

这样有助于改善便秘的症状。可以让宝贝爬一爬，滚一滚，都是很好的助肠活动，妈咪可以帮助宝贝活动。

宝宝便秘怎么办？四、睡前为宝贝做做**

具体方法是：让宝贝仰着躺在床上，妈咪用手掌轻轻地摩擦宝贝的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转摩擦，摩擦10次休息5分钟，再**10次，反复进行3回;

注意!手法不要过重，每天做2-3次即可。

宝宝便秘怎么办？五、饭后1小时推拿穴位

一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

足三里穴：让宝贝坐好，在膝盖外下方凹陷部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。

支沟穴：位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间，连续按压该穴位1-2分钟。