冬季产妇饮食误区要记牢

产后妈妈的饮食是很关键的，对于妈妈来说，想要**产后身心健康与体形健美，必须重视坐月子时的科学饮食。不过产后妈妈在饮食方面也可能存在一定的误区，那么冬季产妇饮食误区有哪些呢？

冬季产妇饮食误区一：产后新妈妈出血多，吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于耗伤心脾气血的人，更为有效。而红枣有健脾益胃、补气养血、安神的作用。

冬季产妇饮食误区二：为了早产奶，产后马上多喝汤

很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿，所以总希望自己能够尽早产奶，来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶，中间有一个环节，就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通，而新妈妈又喝了许多汤，那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，严重的还会引起新妈妈乳腺炎。

冬季产妇饮食误区三：产后体虚多吃老母鸡

我们知道鸡肉是**蛋白的*佳来源，**蛋白有助于肌肉代谢与增长，而用鸡炖汤食用效果更好，鸡汤中的特殊成分可促进人体内的一种荷尔蒙去甲肾上腺素的分泌，这种激素链振奋精神，使坏情绪和疲倦感一扫而光，特别对低血压的人有益。在平日被人们认为是强筋健骨、活血调经的良好补品。所以很多新妈妈们在产后特别是剖宫产后，身体感到尤其虚弱时，觉得鸡汤鸡肉会是很好的补品，所以多吃老母鸡，觉得是个不错的选择，事实上这种做法并不可取。

以上就是关于冬季产妇饮食误区分析了，冬季饮食，除了要补充生产消耗的能量外，还更加要进补，所以产后妈妈在冬季饮食上更需要注意。