产妇气血不足吃什么好

在日常生活中，产妇因为生小孩造成气血不足是很常见的，因此妈妈都比较重视产后补血。产后气血不足，大可以通过饮食来加以调理，那么产妇气血不足吃什么好呢?看看小编的**吧！

产妇气血不足吃什么好?玫瑰红枣补血粥

材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法

1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。

3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用;

4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。

产妇气血不足吃什么好?迷你补血夹心糕

材料：黑米(装满打豆浆的一量杯)，红枣10颗，生姜30克，油20克，鸡蛋1个，椰蓉50克，面粉500克，葡萄干适量，红糖60克

做法：

1、将泡了一夜的黑米加去核撕碎的红枣和生姜打成米糊。

2、将油、鸡蛋、面粉、红糖、椰蓉和适量的米糊搅拌，揉成较软的面团。

3、将面团分成几份，包入3颗葡萄干。

4、将糕点放入烤箱180度烤6分钟即可。

产妇气血不足吃什么好?红枣补血养颜粥

材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米

红糖做法：

1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。

2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅中煮，待水开后，虚掩锅盖，调成小*煮50分钟左右即可。

3、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为*佳。

产妇气血不足吃什么好?肝枣补血汤

材料主料：猪肝30克，鸭肝30克，菠菜100克，辅料：枣(干)20克，水发木耳15克，调料：姜5克，盐2克

做法：

1.猪肝和鸭肝都切片;

2.菠菜洗净后切段;

3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小*煮30分钟;

4.加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。