产后气血不足怎么办 补血食谱

生产时，妈妈消耗了很多的能量，流失大量的营养，容易导致产后气血不足。那么产后气血不足怎么办呢?产后气血不足，要多吃补充气血的食品，看看小编**几款*疗气血不足的食物吧。

产后气血不足怎么办?一、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

产后气血不足怎么办?二、当归红枣排骨

排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大*烧开，，再小*炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

产后气血不足怎么办?三、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊

产后气血不足怎么办?四、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。

产后气血不足怎么办?五、养颜的木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小*熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

产后气血不足怎么办?六、黄豆雪梨猪脚汤

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺*继续沸煮15分钟转慢*再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。