宝宝吃什么能提高免疫力

在深秋时节，气温下降块，为了小宝宝少生病，家长一定要注意提高宝宝的免疫力。想要提高宝宝的免疫力，*好的方法就是从饮食下手。那么宝宝吃什么能提高免疫力呢？

宝宝吃什么能提高免疫力？一、鹌鹑蛋

富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。

宝宝吃什么能提高免疫力？二、青鱼

青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。

宝宝吃什么能提高免疫力？三、山药

含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。

宝宝吃什么能提高免疫力？四、薏米

又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。

宝宝吃什么能提高免疫力？五、豆制品

豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。

以上就是关于宝宝吃什么能提高免疫力的部分**了，提高宝宝免疫力是很重要的一项，为了更好的提高宝宝免疫力，家长就做好宝宝的饮食调理吧！