深秋已经来临,天气越来越冷,宝宝比较娇弱,需要一些营养粥补充身体驱寒保暖,宝宝的粥切记不要太油腻,一定要对宝宝的成长有很好的促进作用。那么深秋宝宝吃什么好呢?下面为大家推荐几款适合宝宝的粥品。
深秋宝宝吃什么好?冬瓜粥
原料:冬瓜100克,粳米50克。
做法:将冬瓜洗净,连皮切碎,和米加水煮粥。日食2--3次,乘温或待凉后食。
功效:利水、消痰、清热,解毒,适合秋天宝宝食用。
深秋宝宝吃什么好?白萝卜粥
原料:白萝卜400克,粳米100克。
做法:将白萝L洗净,切成薄片,放入锅中,加入适量的水,先煮半小时;将粳米淘洗干净,放入白萝卜片锅中,先用旺火烧开,再改用小火熬煮成粥。
功效:除燥生津,顺气消食,适宜秋天食用。
深秋宝宝吃什么好?牛奶蛋黄米汤粥
原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个。
做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉;将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。
功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。